Ακμή στην Πλάτη: Τι την Προκαλεί και Πώς να την Αντιμετωπίσεις Αποτελεσματικά

Η ακμή στην πλάτη (γνωστή και ως bacne=back+acne) είναι συχνά, ενοχλητική και μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθησή μας — ειδικά το καλοκαίρι. Αν σε απασχολεί η ήπια ακμή στην πλάτη, δες τι την προκαλεί και πώς μπορείς να τη φροντίσεις με απλά, αποτελεσματικά βήματα.

Τι είναι τα σπυράκια στην πλάτη;

Όπως και στο πρόσωπο, έτσι και στην πλάτη οι πόροι μπορεί να φράξουν από λιπαρότητα, ιδρώτα, νεκρά κύτταρα ή βακτήρια. Το δέρμα εκεί είναι πιο παχύ και οι πόροι πιο μεγάλοι — γι’ αυτό και τα σπυράκια μπορεί να εμφανίζονται πιο έντονα ή σε συστάδες.

Ποιες μορφές μπορεί να εμφανιστούν στην πλάτη;

• Μαύρα στίγματα (ανοιχτοί φραγμένοι πόροι)
• Λευκά στίγματα (κλειστοί πόροι με εγκλωβισμένο σμήγμα)
• Ερυθρά(φλεγμονώδη σπυράκια)
• Κύστες (πιο βαθιά και επώδυνα)

Τι προκαλεί την ακμή στην πλάτη;

Τα πιο συχνά αίτια περιλαμβάνουν:

✅ Ιδρώτας που μένει στο δέρμα (π.χ. μετά τη γυμναστική και την εργασία)

✅ Τριβή από στενά συνθετικά ρούχα ή σακίδια

✅ Ορμονικές αλλαγές (π.χ. εφηβεία, περίοδος)

✅ Κακή υγιεινή (όπως σπάνια αλλαγή σε πετσέτες ή σεντόνια)

✅ Διατροφή πλούσια σε ζάχαρη, γαλακτοκομικά ή επεξεργασμένα τρόφιμα

✅ Stress που αυξάνει τη λιπαρότητα

✅ Καλλυντικά που φράζουν τους πόρους (π.χ. body lotions ή λάδια με comedogenic συστατικά)

Πώς να προλάβεις τα σπυράκια στην πλάτη

Δεν μπορείς πάντα να τα αποφύγεις, αλλά μπορείς να μειώσεις την εμφάνισή τους σημαντικά:

🚿 Καθημερινό ντους με ήπιο καθαριστικό που δεν φράζει τους πόρους χωρίς να το τρίβεις.

👕 Φόρα φαρδιά ρούχα και προτίμησε φυσικά υφάσματα

💧 Άλλαξε μπλούζα αν ιδρώσεις

🛏️ Άλλαζε συχνά σεντόνια & πετσέτες

🧴 Χρησιμοποίησε προϊόντα με σαλικυλικό οξύ ή tea tree oil

✋ Μην σπας τα σπυράκια — μπορεί να αφήσουν σημάδια

🦔 Μην κάνεις απολέπιση με κόκκους

Τι βοηθά στην αντιμετώπιση

Αν έχεις ήπια ακμή στην πλάτη, δεν χρειάζεται κάτι πολύπλοκο.

💚 Εμείς προτείνουμε καθαρισμό με προϊόν που περιέχει:

• Σαλικυλικό οξύ (BHA) – καθαρίζει τους πόρους σε βάθος
• Tea tree oil – φυσικό αντιβακτηριακό με ήπια δράση

👉 Δες το Face BHA Foam των Eleusis Cosmetics που χρησιμοποιείται και στην πλάτη για καθημερινή φροντίδα.

Απλώνεις στο ντους, κάνεις απαλό μασάζ για 30-60 sec, ξεπλένεις. Τόσο απλό.

Πότε να δεις δερματολόγο;

Αν:

• Τα σπυράκια επιμένουν για εβδομάδες,
• Είναι πολλά ή επώδυνα,
• Υποψιάζεσαι ορμονική διαταραχή,

Τότε ένας δερματολόγος είναι ο καταλληλότερος για να σε καθοδηγήσει με εξατομικευμένη θεραπεία.

Συμπέρασμα

Η ακμή στην πλάτη είναι συχνή και αντιμετωπίζεται. Το μυστικό είναι: σωστός καθαρισμός, συνέπεια και προϊόντα που σέβονται το δέρμα σου .

📌 Μην την αγνοείς επειδή “δεν φαίνεται”. Το δέρμα σου αξίζει φροντίδα παντού.

Πηγές:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ Acne Vulgaris

https://www.aad.org/public/diseases/acne/DIY/back-acne

https://www.nhs.uk/conditions/acne/

https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology